Thịt Lợn Mỡ
Có sẵn quanh năm
394
Calo trên 100g
Xem chi tiết
49
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
394
calo
Đốt cháy bằng vận động (394 calo)
Chạy bộ 6.25 km
(38 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 15.45 km
(46 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 7.3 km
(1 giờ 27 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 46 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnNước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
47.50
g
Năng Lượng (Energy)
394.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
14.50
g
Lysin
1,230.00
mg
Methionin
347.00
mg
Tryptophan
160.00
mg
Phenylalanin
547.00
mg
Threonin
610.00
mg
Valin
737.00
mg
Leucin
1,088.00
mg
Isoleucin
616.00
mg
Arginin
911.00
mg
Histidin
509.00
mg
Cystin
169.00
mg
Tyrosin
454.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
832.00
mg
Acid Aspartic
1,249.00
mg
Acid Glutamic
2,062.00
mg
Glycin
868.00
mg
Prolin
672.00
mg
Serin
574.00
mg
Nhóm chất béo
12 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
37.30
g
Tổng Số Acid Béo No
12.00
g
Palmitic (C16:0)
8.00
g
Stearic (C18:0)
4.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
16.00
g
Palmitoleic (C16:1)
990.00
g
Oleic (C18:1)
15.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
4.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
3.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
290.00
g
Arachidonic (C20:4)
110.00
g
Cholesterol
74.00
mg
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.70
g
Calci (Calcium)
8.00
mg
Sắt (Iron)
0.40
mg
Magiê (Magnesium)
13.00
mg
Mangan (Manganese)
10.00
mg
Phospho (Phosphorous)
156.00
mg
Kali (Potassium)
253.00
mg
Natri (Sodium)
42.00
mg
Kẽm (Zinc)
1.59
mg
Đồng (Copper)
55.00
μg
Selen (Selenium)
28.40
μg
Vitamin
5 chất dinh dưỡngVitamin B5 (Pantothenic Acid)
526.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
284.00
mg
Folat (Folate)
4.00
μg
Vitamin B12 (Cyanocobalamine)
0.61
μg
Vitamin A (Retinol)
2.00
μg
Món ăn từ Thịt Lợn Mỡ
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Thịt Lợn Mỡ làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!