Tính lượng Calorie cần thiết

Tính toán nhu cầu năng lượng hàng ngày dựa trên BMR và TDEE để đạt mục tiêu cá nhân

Nhập thông tin của bạn

Thông tin cơ bản

Cân nặng *

Nhập cân nặng hiện tại của bạn

Chiều cao *

Nhập chiều cao của bạn

Tuổi * Tuổi hiện tại

Giới tính *

Mức độ hoạt động Mức độ hoạt động thể chất hàng tuần

Mục tiêu Mục tiêu sức khỏe của bạn

Thông tin liên thông: Dữ liệu bạn nhập sẽ được lưu và sử dụng cho các công cụ khác để tiết kiệm thời gian.

Bảng Quy chuẩn Nhu cầu Calorie hàng ngày

Nguồn: Dietary Guidelines for Americans (USDA)

Tham khảo: Dietary Guidelines for Americans (USDA)

Công cụ liên quan

Khám phá thêm các công cụ sức khỏe khác

Đánh giá Sức khỏe Nhanh

2-5 phút • Thông tin cơ bản

Tính BMI

Chỉ số khối cơ thể

2 phút

Tỷ lệ Mỡ cơ thể

Cơ bản + Nâng cao

5 phút

Cân nặng Lý tưởng

Mục tiêu cân nặng

2 phút

Xem tất cả Công cụ

Tìm kiếm

Tính lượng Calorie cần thiết

Nhập thông tin của bạn

Thông tin cơ bản

Bảng Quy chuẩn Nhu cầu Calorie hàng ngày

Công cụ liên quan

Đánh giá Sức khỏe Nhanh

Tính BMI

Tỷ lệ Mỡ cơ thể

Cân nặng Lý tưởng

Tìm kiếm sản phẩm

Sản phẩm phổ biến:

Danh mục sản phẩm:

Công cụ sức khỏe

Tính BMI

Tính Calories

Lên thực đơn

Uống nước

Tỷ lệ mỡ

Chỉ số sức khỏe

Truy cập nhanh: