Thịt Cừu, Nạc
Có sẵn quanh năm
219
Calo trên 100g
Xem chi tiết
48
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
219
calo
Đốt cháy bằng vận động (219 calo)
Chạy bộ 3.48 km
(21 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 8.59 km
(26 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 4.06 km
(49 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 26 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnNước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
65.80
g
Năng Lượng (Energy)
219.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
16.40
g
Lysin
1,580.00
mg
Methionin
441.00
mg
Tryptophan
212.00
mg
Phenylalanin
598.00
mg
Threonin
764.00
mg
Valin
870.00
mg
Leucin
1,395.00
mg
Isoleucin
933.00
mg
Arginin
212.00
mg
Histidin
870.00
mg
Cystin
307.00
mg
Tyrosin
598.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
1,300.00
mg
Acid Aspartic
454.00
mg
Acid Glutamic
1,028.00
mg
Glycin
1,466.00
mg
Prolin
2,320.00
mg
Serin
794.00
mg
Nhóm chất béo
9 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
17.00
g
Tổng Số Acid Béo No
7.00
g
Palmitic (C16:0)
3.00
g
Stearic (C18:0)
3.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
10.00
g
Oleic (C18:1)
8.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
1.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
300.00
g
Cholesterol
78.00
mg
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.80
g
Calci (Calcium)
9.00
mg
Sắt (Iron)
2.50
mg
Magiê (Magnesium)
27.00
mg
Mangan (Manganese)
40.00
mg
Phospho (Phosphorous)
177.00
mg
Kali (Potassium)
256.00
mg
Natri (Sodium)
91.00
mg
Kẽm (Zinc)
2.90
mg
Đồng (Copper)
160.00
μg
Selen (Selenium)
17.80
μg
Vitamin
6 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
3.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.17
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
Vitamin PP (Niacin)
5.80
mg
Vitamin H (Biotin)
1.00
μg
Vitamin A (Retinol)
30.00
μg
Hợp chất sinh học khác
1 chất dinh dưỡngPurin
182.00
mg
Món ăn từ Thịt Cừu, Nạc
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Thịt Cừu, Nạc làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!