Tìm kiếm

Chanh

Có sẵn quanh năm
24
Calo trên 100g Xem chi tiết
48
Chất dinh dưỡng Xem chi tiết
Xem món ăn
  • Chia sẻ lên

Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories

Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories

Máy tính Khẩu phần
g
24
calo
Đốt cháy bằng vận động (24 calo)
Chạy bộ 0.38 km
(2 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 0.94 km
(3 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.44 km
(5 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 3 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic

Thông tin Dinh dưỡng

Trên 100g khẩu phần
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡng
Nước (Water)
92.50
g
Năng Lượng (Energy)
24.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡng
Protein
0.90
g
Lysin
28.00
mg
Methionin
11.00
mg
Tryptophan
5.00
mg
Phenylalanin
27.00
mg
Threonin
11.00
mg
Valin
28.00
mg
Leucin
19.00
mg
Isoleucin
22.00
mg
Arginin
47.00
mg
Histidin
11.00
mg
Cystin
10.00
mg
Tyrosin
15.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
46.00
mg
Acid Aspartic
106.00
mg
Acid Glutamic
88.00
mg
Glycin
74.00
mg
Prolin
41.00
mg
Serin
22.00
mg
Nhóm chất béo
9 chất dinh dưỡng
Lipid (Fat)
0.30
g
Tổng Số Acid Béo No
40.00
g
Palmitic (C16:0)
40.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
10.00
g
Oleic (C18:1)
10.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
90.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
60.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
30.00
g
Phytosterol
12.00
mg
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡng
Glucid (Carbohydrate)
4.50
g
Celluloza (Fiber)
1.30
g
Khoáng chất
9 chất dinh dưỡng
Tro (Ash)
0.50
g
Calci (Calcium)
40.00
mg
Sắt (Iron)
0.60
mg
Magiê (Magnesium)
12.00
mg
Phospho (Phosphorous)
22.00
mg
Kali (Potassium)
145.00
mg
Natri (Sodium)
3.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.10
mg
Đồng (Copper)
260.00
μg
Vitamin
7 chất dinh dưỡng
Vitamin C (Ascorbic Acid)
77.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.04
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.10
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
232.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
109.00
mg
Vitamin H (Biotin)
0.50
μg
Tóm tắt nhanh
Năng lượng
Năng Lượng (Energy) 24.0 kcal
Chất dinh dưỡng đa lượng
Protein 0.9 g
Vitamin
Vitamin C (Ascorbic Acid) 77.0 mg
Vitamin B1 (Thiamine) 0.0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.0 mg
Vitamin PP (Niacin) 0.1 mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid) 232.0 mg
+2 vitamin khác
Lợi ích Sức khỏe
  • Nguồn protein tốt
  • Chứa chất xơ
  • Giàu vitamin
Thông tin bổ sung
Danh mục Trái cây
Chất dinh dưỡng 48 loại
Cập nhật 19/07/2025
Công thức 14 món

Món ăn từ Chanh

Khám phá 14 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Chanh làm nguyên liệu chính

Hiển thị 6 món phổ biến nhất. Xem tất cả 14 món →

50p
Phở Chay

Phở chay là món ăn thanh tao mang đậm tinh hoa ẩm thực Việt Nam, với nước dùng đ...

78
Trung bình Vietnamese
Cháo, bún, phở
Sử dụng: 2.00 quả
Xem công thức
85p
Mì Quảng

Mì Quảng là món ăn đặc sản nổi tiếng của xứ Quảng Nam – Đà Nẵng, với sợi mì vàng...

68
Khó Việt Nam
Cháo, bún, phở
Sử dụng: 2.00 quả
Xem công thức
25p
Nghêu Hấp Sả

Nghêu hấp sả là món nhậu bình dân đặc trưng của ẩm thực Việt Nam, nổi tiếng từ c...

64
Dễ Việt Nam
Món Luộc - Hấp
Sử dụng: 30.00 g
Xem công thức
25p
Tôm Nướng Muối Ớt

Tôm nướng muối ớt là món nhậu kinh điển của ẩm thực đường phố Việt Nam, nổi tiến...

65
Dễ Việt Nam
Món nướng
Sử dụng: 60.00 g
Xem công thức
90p
Cơm Gà Hải Nam

Cơm gà Hải Nam là món ăn có nguồn gốc từ đảo Hải Nam (Trung Quốc), du nhập và tr...

69
Trung bình Việt Nam
Đồ nguội
Sử dụng: 15.00 ml
Xem công thức
45p
Chân Gà Nướng

Chân gà nướng là món nhậu bình dân quen thuộc của người Việt, nổi tiếng với lớp...

63
Dễ Việt Nam
Món nướng
Sử dụng: 30.00 g
Xem công thức
Xem tất cả món ăn từ Chanh 14

Thực phẩm liên quan
Gạo Nếp Cái

45 chất dinh dưỡng
Cùi Dừa Già

69 chất dinh dưỡng
Cùi Dừa Non

21 chất dinh dưỡng
Chuối Xanh

54 chất dinh dưỡng
CÔNG CỤ SỨC KHỎE
Tính BMI
Phổ biến nhất
Tỷ lệ Mỡ cơ thể
Cơ bản + Nâng cao
Tính Calo
Lượng calo cần thiết
Tính Calo Tiêu hao
Đốt cháy từ vận động
Xem tất cả Công cụ
12+ tools khác
Thành phần Cơ thể
WHR, BFP, FFMI
Tim mạch & Sức khỏe
HRmax, VO₂ Max, BP
Lối sống & Dinh dưỡng
Giấc ngủ, Stress, Dinh dưỡng
Đánh giá Nhanh
Tính BMI
Chỉ số khối cơ thể
Tính Calo
Lượng calo cần thiết
Tỷ lệ Mỡ
US Navy method
Đánh giá Chuyên sâu
Tích hợp 6 công cụ
Căn cứ Khoa học
Tiêu chuẩn & Nghiên cứu
Demo Gợi ý
Xem mẫu khuyến nghị
BMI Calculator
Calorie Calculator
Lập kế hoạch theo Mục tiêu
5 bước chi tiết • Cá nhân hóa
Tạo thực đơn Nhanh
Tức thì • Templates có sẵn
Gợi ý dinh dưỡng
Tư vấn chuyên nghiệp
Thêm vào thực đơn
Lập kế hoạch dinh dưỡng
Gọi 0123456789
Tìm kiếm sản phẩm
Chat Zalo
Facebook Messenger
Tìm kiếm sản phẩm
Sản phẩm phổ biến:
Whey Protein Vitamin Omega 3 Collagen BCAA Creatine Mass Gainer Pre Workout
Danh mục sản phẩm:
Protein Vitamin & Khoáng chất Tăng cân Giảm cân Pre-Workout Amino Acid
Tìm kiếm sản phẩm
Sản phẩm phổ biến:
Whey Protein Vitamin Omega 3 Collagen BCAA Creatine Mass Gainer Pre Workout
Danh mục sản phẩm:
Protein Vitamin & Khoáng chất Tăng cân Giảm cân
Công cụ sức khỏe
Tính BMI

Chỉ số khối cơ thể
Tính Calories

Nhu cầu năng lượng
Lên thực đơn

Kế hoạch dinh dưỡng
Uống nước

Theo dõi lượng nước
Tỷ lệ mỡ

Phần trăm mỡ cơ thể
Chỉ số sức khỏe

Đánh giá tổng hợp
Truy cập nhanh:
Thực phẩm Bệnh tật Công cụ