Tìm kiếm

Cà Rót

Có sẵn quanh năm

Cà rót tươi, giàu vitamin A và chất xơ

39
Calo trên 100g Xem chi tiết
59
Chất dinh dưỡng Xem chi tiết
Xem món ăn
  • Chia sẻ lên

Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories

Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories

Máy tính Khẩu phần
g
39
calo
Đốt cháy bằng vận động (39 calo)
Chạy bộ 0.62 km
(4 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 1.53 km
(5 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.72 km
(9 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 5 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic

Thông tin Dinh dưỡng

Trên 100g khẩu phần
Chưa phân loại
3 chất dinh dưỡng
Beta-Caroten
8,285.00
μg
Alpha-Caroten
3,477.00
μg
Beta-Cryptoxanthin
125.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡng
Nước (Water)
88.50
g
Năng Lượng (Energy)
39.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡng
Protein
1.50
g
Lysin
39.00
mg
Methionin
12.00
mg
Tryptophan
7.00
mg
Phenylalanin
27.00
mg
Threonin
29.00
mg
Valin
44.00
mg
Leucin
44.00
mg
Isoleucin
30.00
mg
Arginin
44.00
mg
Histidin
14.00
mg
Cystin
10.00
mg
Tyrosin
22.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
48.00
mg
Acid Aspartic
117.00
mg
Acid Glutamic
194.00
mg
Glycin
29.00
mg
Prolin
28.00
mg
Serin
32.00
mg
Nhóm chất béo
7 chất dinh dưỡng
Lipid (Fat)
0.20
g
Tổng Số Acid Béo No
0.04
g
Palmitic (C16:0)
0.04
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
0.01
g
Oleic (C18:1)
0.01
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
0.12
g
Linoleic (C18:2 n6)
0.12
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
6 chất dinh dưỡng
Glucid (Carbohydrate)
7.80
g
Celluloza (Fiber)
1.20
g
Đường Tổng Số (Sugar)
4.54
g
Fructoza (Fructose)
0.55
g
Glucoza (Glucose)
0.59
g
Sacaroza (Sucrose)
3.59
g
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡng
Tro (Ash)
0.80
g
Calci (Calcium)
43.00
mg
Sắt (Iron)
0.80
mg
Magiê (Magnesium)
12.00
mg
Mangan (Manganese)
0.23
mg
Phospho (Phosphorous)
39.00
mg
Kali (Potassium)
266.00
mg
Natri (Sodium)
52.00
mg
Kẽm (Zinc)
1.11
mg
Đồng (Copper)
150.00
μg
Selen (Selenium)
0.10
μg
Vitamin
10 chất dinh dưỡng
Vitamin C (Ascorbic Acid)
8.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.06
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.40
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
273.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
138.00
mg
Folat (Folate)
19.00
μg
Vitamin H (Biotin)
3.40
μg
Lycopen
1.00
μg
Lutein + Zeaxanthin
256.00
μg
Hợp chất sinh học khác
1 chất dinh dưỡng
Purin
17.00
mg
Tóm tắt nhanh
Năng lượng
Năng Lượng (Energy) 39.0 kcal
Chất dinh dưỡng đa lượng
Protein 1.5 g
Vitamin
Vitamin C (Ascorbic Acid) 8.0 mg
Vitamin B1 (Thiamine) 0.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg
Vitamin PP (Niacin) 0.4 mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid) 273.0 mg
+2 vitamin khác
Lợi ích Sức khỏe
  • Nguồn protein tốt
  • Chứa chất xơ
  • Giàu vitamin
Thông tin bổ sung
Danh mục Rau củ quả
Chất dinh dưỡng 59 loại
Cập nhật 09/08/2025
Công thức 7 món

Món ăn từ Cà Rót

Khám phá 7 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Cà Rót làm nguyên liệu chính

Hiển thị 6 món phổ biến nhất. Xem tất cả 7 món →

15p
Bánh Mì Sandwich Việt Nam

Bánh mì sandwich Việt Nam là biểu tượng ẩm thực đường phố Sài Gòn, nổi tiếng với...

359
Dễ Việt Nam
Đồ nguội
Sử dụng: 30.00 g
Xem công thức
60p
Cà Ri Gà

Cà ri gà kiểu Việt Nam là món ăn giao thoa văn hóa ẩm thực Ấn – Việt, nổi bật vớ...

1,035
Trung bình Việt Nam
Món Om - nấu đặc biệt
Sử dụng: 150.00 g
Xem công thức
35p
Cơm Chiên Dương Châu

Cơm chiên Dương Châu là món cơm rang kinh điển có nguồn gốc từ thành phố Dương C...

71
Dễ Việt Nam
Món Chiên - Rán
Sử dụng: 80.00 g
Xem công thức
20p
Gỏi Đu Đủ

Gỏi đu đủ là món ăn dân dã quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, nổi bật với vị chu...

67
Dễ Việt Nam
Món Gỏi - Trộn
Sử dụng: 100.00 g
Xem công thức
35p
Bánh Mì Thịt Nướng

Bánh mì thịt nướng là món ăn đường phố mang đậm hồn ẩm thực Việt Nam, nổi tiếng...

62
Dễ Việt Nam
Món nướng
Sử dụng: 100.00 g
Xem công thức
30p
Tôm Xào Rau Củ

Tôm xào rau củ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam, kết hợp tôm...

60
Dễ Việt Nam
Món xào
Sử dụng: 50.00 g
Xem công thức
Xem tất cả món ăn từ Cà Rót 7

Thực phẩm liên quan
Củ Ấu

17 chất dinh dưỡng
Củ Cái

60 chất dinh dưỡng
Củ Dong

15 chất dinh dưỡng
Củ Sắn

66 chất dinh dưỡng
CÔNG CỤ SỨC KHỎE
Tính BMI
Phổ biến nhất
Tỷ lệ Mỡ cơ thể
Cơ bản + Nâng cao
Tính Calo
Lượng calo cần thiết
Tính Calo Tiêu hao
Đốt cháy từ vận động
Xem tất cả Công cụ
12+ tools khác
Thành phần Cơ thể
WHR, BFP, FFMI
Tim mạch & Sức khỏe
HRmax, VO₂ Max, BP
Lối sống & Dinh dưỡng
Giấc ngủ, Stress, Dinh dưỡng
Đánh giá Nhanh
Tính BMI
Chỉ số khối cơ thể
Tính Calo
Lượng calo cần thiết
Tỷ lệ Mỡ
US Navy method
Đánh giá Chuyên sâu
Tích hợp 6 công cụ
Căn cứ Khoa học
Tiêu chuẩn & Nghiên cứu
Demo Gợi ý
Xem mẫu khuyến nghị
BMI Calculator
Calorie Calculator
Lập kế hoạch theo Mục tiêu
5 bước chi tiết • Cá nhân hóa
Tạo thực đơn Nhanh
Tức thì • Templates có sẵn
Gợi ý dinh dưỡng
Tư vấn chuyên nghiệp
Thêm vào thực đơn
Lập kế hoạch dinh dưỡng
Gọi 0123456789
Tìm kiếm sản phẩm
Chat Zalo
Facebook Messenger
Tìm kiếm sản phẩm
Sản phẩm phổ biến:
Whey Protein Vitamin Omega 3 Collagen BCAA Creatine Mass Gainer Pre Workout
Danh mục sản phẩm:
Protein Vitamin & Khoáng chất Tăng cân Giảm cân Pre-Workout Amino Acid
Tìm kiếm sản phẩm
Sản phẩm phổ biến:
Whey Protein Vitamin Omega 3 Collagen BCAA Creatine Mass Gainer Pre Workout
Danh mục sản phẩm:
Protein Vitamin & Khoáng chất Tăng cân Giảm cân
Công cụ sức khỏe
Tính BMI

Chỉ số khối cơ thể
Tính Calories

Nhu cầu năng lượng
Lên thực đơn

Kế hoạch dinh dưỡng
Uống nước

Theo dõi lượng nước
Tỷ lệ mỡ

Phần trăm mỡ cơ thể
Chỉ số sức khỏe

Đánh giá tổng hợp
Truy cập nhanh:
Thực phẩm Bệnh tật Công cụ