Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
127
calo
Đốt cháy bằng vận động (127 calo)
Chạy bộ 2.02 km
(12 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 4.98 km
(15 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 2.35 km
(28 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 15 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
1 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
83.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
65.50
g
Năng Lượng (Energy)
127.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
3.10
g
Lysin
59.00
mg
Methionin
21.00
mg
Tryptophan
12.00
mg
Phenylalanin
71.00
mg
Threonin
54.00
mg
Valin
62.00
mg
Leucin
96.00
mg
Isoleucin
52.00
mg
Arginin
127.00
mg
Histidin
34.00
mg
Cystin
19.00
mg
Tyrosin
40.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
63.00
mg
Acid Aspartic
155.00
mg
Acid Glutamic
181.00
mg
Glycin
53.00
mg
Prolin
54.00
mg
Serin
81.00
mg
Nhóm chất béo
8 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
0.20
g
Tổng Số Acid Béo No
0.04
g
Palmitic (C16:0)
0.03
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
0.01
g
Oleic (C18:1)
0.01
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
0.08
g
Linoleic (C18:2 n6)
0.06
g
Linolenic (C18:2 n3)
0.01
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
28.30
g
Celluloza (Fiber)
1.80
g
Khoáng chất
8 chất dinh dưỡngTro (Ash)
1.10
g
Calci (Calcium)
20.00
mg
Sắt (Iron)
2.90
mg
Magiê (Magnesium)
20.00
mg
Phospho (Phosphorous)
32.00
mg
Kali (Potassium)
397.00
mg
Natri (Sodium)
12.00
mg
Kẽm (Zinc)
11.00
mg
Vitamin
6 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
1.00
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
314.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
293.00
mg
Folat (Folate)
23.00
μg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
0.39
mg
Vitamin K (Phylloquinone)
2.60
μg
Món ăn từ Củ Cái
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Củ Cái làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!