Rau Kinh Giới
Có sẵn quanh năm
22
Calo trên 100g
Xem chi tiết
16
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
22
calo
Đốt cháy bằng vận động (22 calo)
Chạy bộ 0.35 km
(2 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 0.86 km
(3 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.41 km
(5 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 3 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
1 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
4,360.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
90.30
g
Năng Lượng (Energy)
22.00
kcal
Protetin và Acid amin
1 chất dinh dưỡngProtein
2.70
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
2.80
g
Celluloza (Fiber)
3.60
g
Khoáng chất
9 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.60
g
Calci (Calcium)
246.00
mg
Sắt (Iron)
1.00
mg
Magiê (Magnesium)
89.00
mg
Phospho (Phosphorous)
15.00
mg
Kali (Potassium)
211.00
mg
Natri (Sodium)
2.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.52
mg
Đồng (Copper)
250.00
μg
Vitamin
1 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
110.00
mg
Món ăn từ Rau Kinh Giới
Khám phá 2 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Rau Kinh Giới làm nguyên liệu chính
Gỏi Cuốn Tôm Thịt
Gỏi cuốn tươi mát với tôm, thịt heo, bún và rau thơm, chấm nước mắm chua ngọt
Dễ
Việt Nam
Món Gỏi - Trộn
Sử dụng: 30.00 g
Bún Chả Hà Nội
Món bún chả truyền thống Hà Nội với chả nướng thơm, nước mắm chua ngọt đặc trưng
Trung bình
Việt Nam
Cháo, bún, phở
Sử dụng: 50.00 g