Tìm kiếm

Rau Kinh Giới

Có sẵn quanh năm
22
Calo trên 100g Xem chi tiết
16
Chất dinh dưỡng Xem chi tiết
Xem món ăn
  • Chia sẻ lên

Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories

Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories

Máy tính Khẩu phần
g
22
calo
Đốt cháy bằng vận động (22 calo)
Chạy bộ 0.35 km
(2 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 0.86 km
(3 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.41 km
(5 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 3 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic

Thông tin Dinh dưỡng

Trên 100g khẩu phần
Chưa phân loại
1 chất dinh dưỡng
Beta-Caroten
4,360.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡng
Nước (Water)
90.30
g
Năng Lượng (Energy)
22.00
kcal
Protetin và Acid amin
1 chất dinh dưỡng
Protein
2.70
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡng
Glucid (Carbohydrate)
2.80
g
Celluloza (Fiber)
3.60
g
Khoáng chất
9 chất dinh dưỡng
Tro (Ash)
0.60
g
Calci (Calcium)
246.00
mg
Sắt (Iron)
1.00
mg
Magiê (Magnesium)
89.00
mg
Phospho (Phosphorous)
15.00
mg
Kali (Potassium)
211.00
mg
Natri (Sodium)
2.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.52
mg
Đồng (Copper)
250.00
μg
Vitamin
1 chất dinh dưỡng
Vitamin C (Ascorbic Acid)
110.00
mg
Tóm tắt nhanh
Năng lượng
Năng Lượng (Energy) 22.0 kcal
Chất dinh dưỡng đa lượng
Protein 2.7 g
Vitamin
Vitamin C (Ascorbic Acid) 110.0 mg
Lợi ích Sức khỏe
  • Nguồn protein tốt
  • Chứa chất xơ
Thông tin bổ sung
Danh mục Rau củ quả
Chất dinh dưỡng 16 loại
Cập nhật 19/07/2025
Công thức 4 món

Món ăn từ Rau Kinh Giới

Khám phá 4 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Rau Kinh Giới làm nguyên liệu chính

50p
Gỏi Cuốn Tôm Thịt

Gỏi cuốn tôm thịt là món ăn truyền thống miền Nam Việt Nam, nổi tiếng với lớp bá...

75
Dễ Việt Nam
Món Gỏi - Trộn
Sử dụng: 30.00 g
Xem công thức
75p
Bún Chả Hà Nội

Bún chả Hà Nội là món ăn truyền thống nổi tiếng của đất Thăng Long, nơi những mi...

72
Trung bình Việt Nam
Cháo, bún, phở
Sử dụng: 50.00 g
Xem công thức
60p
Chả Cá Lăng

Chả cá lăng là đặc sản dân dã miền sông nước Việt Nam, được chế biến từ thịt cá...

67
Trung bình Việt Nam
Món xào
Sử dụng: 15.00 g
Xem công thức
60p
Nem Nướng Chay

Nem nướng chay là phiên bản thanh đạm của món nem nướng Nha Trang nổi tiếng, kết...

63
Trung bình Việt Nam
Món nướng
Sử dụng: 15.00 g
Xem công thức
Xem tất cả món ăn từ Rau Kinh Giới 4

Thực phẩm liên quan
Củ Ấu

17 chất dinh dưỡng
Củ Cái

60 chất dinh dưỡng
Củ Dong

15 chất dinh dưỡng
Củ Sắn

66 chất dinh dưỡng
CÔNG CỤ SỨC KHỎE
Tính BMI
Phổ biến nhất
Tỷ lệ Mỡ cơ thể
Cơ bản + Nâng cao
Tính Calo
Lượng calo cần thiết
Tính Calo Tiêu hao
Đốt cháy từ vận động
Xem tất cả Công cụ
12+ tools khác
Thành phần Cơ thể
WHR, BFP, FFMI
Tim mạch & Sức khỏe
HRmax, VO₂ Max, BP
Lối sống & Dinh dưỡng
Giấc ngủ, Stress, Dinh dưỡng
Đánh giá Nhanh
Tính BMI
Chỉ số khối cơ thể
Tính Calo
Lượng calo cần thiết
Tỷ lệ Mỡ
US Navy method
Đánh giá Chuyên sâu
Tích hợp 6 công cụ
Căn cứ Khoa học
Tiêu chuẩn & Nghiên cứu
Demo Gợi ý
Xem mẫu khuyến nghị
BMI Calculator
Calorie Calculator
Lập kế hoạch theo Mục tiêu
5 bước chi tiết • Cá nhân hóa
Tạo thực đơn Nhanh
Tức thì • Templates có sẵn
Gợi ý dinh dưỡng
Tư vấn chuyên nghiệp
Thêm vào thực đơn
Lập kế hoạch dinh dưỡng
Gọi 0123456789
Tìm kiếm sản phẩm
Chat Zalo
Facebook Messenger
Tìm kiếm sản phẩm
Sản phẩm phổ biến:
Whey Protein Vitamin Omega 3 Collagen BCAA Creatine Mass Gainer Pre Workout
Danh mục sản phẩm:
Protein Vitamin & Khoáng chất Tăng cân Giảm cân Pre-Workout Amino Acid
Tìm kiếm sản phẩm
Sản phẩm phổ biến:
Whey Protein Vitamin Omega 3 Collagen BCAA Creatine Mass Gainer Pre Workout
Danh mục sản phẩm:
Protein Vitamin & Khoáng chất Tăng cân Giảm cân
Công cụ sức khỏe
Tính BMI

Chỉ số khối cơ thể
Tính Calories

Nhu cầu năng lượng
Lên thực đơn

Kế hoạch dinh dưỡng
Uống nước

Theo dõi lượng nước
Tỷ lệ mỡ

Phần trăm mỡ cơ thể
Chỉ số sức khỏe

Đánh giá tổng hợp
Truy cập nhanh:
Thực phẩm Bệnh tật Công cụ