Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
38
calo
Đốt cháy bằng vận động (38 calo)
Chạy bộ 0.6 km
(4 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 1.49 km
(4 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.7 km
(8 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 4 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
3 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
71.00
μg
Alpha-Caroten
11.00
μg
Beta-Cryptoxanthin
116.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
88.80
g
Năng Lượng (Energy)
38.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
0.90
g
Lysin
43.00
mg
Methionin
12.00
mg
Tryptophan
6.00
mg
Phenylalanin
30.00
mg
Threonin
12.00
mg
Valin
31.00
mg
Leucin
22.00
mg
Isoleucin
23.00
mg
Arginin
52.00
mg
Histidin
12.00
mg
Cystin
10.00
mg
Tyrosin
17.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
51.00
mg
Acid Aspartic
114.00
mg
Acid Glutamic
99.00
mg
Glycin
83.00
mg
Prolin
46.00
mg
Serin
23.00
mg
Nhóm chất béo
8 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
0.10
g
Tổng Số Acid Béo No
20.00
g
Palmitic (C16:0)
10.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
20.00
g
Oleic (C18:1)
20.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
30.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
20.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
10.00
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
3 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
8.30
g
Celluloza (Fiber)
1.40
g
Đường Tổng Số (Sugar)
9.35
g
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.50
g
Calci (Calcium)
34.00
mg
Sắt (Iron)
0.40
mg
Magiê (Magnesium)
10.00
mg
Mangan (Manganese)
520.00
mg
Phospho (Phosphorous)
23.00
mg
Kali (Potassium)
108.00
mg
Natri (Sodium)
4.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.22
mg
Đồng (Copper)
140.00
μg
Selen (Selenium)
0.40
μg
Vitamin
10 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
40.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.08
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.20
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0.25
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06
mg
Folat (Folate)
30.00
μg
Vitamin H (Biotin)
0.89
μg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
0.18
mg
Lutein + Zeaxanthin
129.00
μg
Hợp chất sinh học khác
1 chất dinh dưỡngPurin
19.00
mg
Món ăn từ Cam
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Cam làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!