Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
249
calo
Đốt cháy bằng vận động (249 calo)
Chạy bộ 3.95 km
(24 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 9.76 km
(29 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 4.61 km
(55 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 29 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnNước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
37.20
g
Năng Lượng (Energy)
249.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
7.90
g
Lysin
163.00
mg
Methionin
133.00
mg
Tryptophan
66.00
mg
Phenylalanin
314.00
mg
Threonin
216.00
mg
Valin
366.00
mg
Leucin
460.00
mg
Isoleucin
294.00
mg
Arginin
294.00
mg
Histidin
133.00
mg
Cystin
188.00
mg
Tyrosin
208.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
280.00
mg
Acid Aspartic
392.00
mg
Acid Glutamic
1,924.00
mg
Glycin
331.00
mg
Prolin
732.00
mg
Serin
345.00
mg
Nhóm chất béo
1 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
0.80
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
52.60
g
Celluloza (Fiber)
0.20
g
Khoáng chất
4 chất dinh dưỡngTro (Ash)
1.30
g
Calci (Calcium)
28.00
mg
Sắt (Iron)
2.00
mg
Phospho (Phosphorous)
164.00
mg
Vitamin
3 chất dinh dưỡngVitamin B1 (Thiamine)
0.10
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.70
mg
Món ăn từ Bánh Mỳ
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Bánh Mỳ làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!