Súp Lơ Trắng
Có sẵn quanh năm
30
Calo trên 100g
Xem chi tiết
57
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
30
calo
Đốt cháy bằng vận động (30 calo)
Chạy bộ 0.48 km
(3 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 1.18 km
(4 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.56 km
(7 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 4 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
1 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
8.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
90.90
g
Năng Lượng (Energy)
30.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
2.50
g
Lysin
134.00
mg
Methionin
46.00
mg
Tryptophan
35.00
mg
Phenylalanin
81.00
mg
Threonin
100.00
mg
Valin
138.00
mg
Leucin
161.00
mg
Isoleucin
104.00
mg
Arginin
108.00
mg
Histidin
46.00
mg
Cystin
36.00
mg
Tyrosin
35.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
192.00
mg
Acid Aspartic
200.00
mg
Acid Glutamic
184.00
mg
Glycin
165.00
mg
Prolin
124.00
mg
Serin
109.00
mg
Nhóm chất béo
9 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
0.10
g
Tổng Số Acid Béo No
30.00
g
Palmitic (C16:0)
30.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
10.00
g
Oleic (C18:1)
10.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
100.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
20.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
80.00
g
Phytosterol
18.00
mg
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
3 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
4.80
g
Celluloza (Fiber)
0.90
g
Đường Tổng Số (Sugar)
2.40
g
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.80
g
Calci (Calcium)
26.00
mg
Sắt (Iron)
1.40
mg
Magiê (Magnesium)
22.00
mg
Mangan (Manganese)
200.00
mg
Phospho (Phosphorous)
51.00
mg
Kali (Potassium)
349.00
mg
Natri (Sodium)
20.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.20
mg
Đồng (Copper)
140.00
μg
Selen (Selenium)
0.60
μg
Vitamin
11 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
70.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.11
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.60
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
652.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
222.00
mg
Folat (Folate)
57.00
μg
Vitamin H (Biotin)
1.50
μg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
0.08
mg
Vitamin K (Phylloquinone)
16.00
μg
Lutein + Zeaxanthin
33.00
μg
Hợp chất sinh học khác
1 chất dinh dưỡngPurin
51.00
mg
Món ăn từ Súp Lơ Trắng
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Súp Lơ Trắng làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!