Rau Muống Khô
Có sẵn quanh năm
245
Calo trên 100g
Xem chi tiết
12
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
245
calo
Đốt cháy bằng vận động (245 calo)
Chạy bộ 3.89 km
(23 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 9.61 km
(29 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 4.54 km
(54 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 29 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
1 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
12,996.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
14.00
g
Năng Lượng (Energy)
245.00
kcal
Protetin và Acid amin
1 chất dinh dưỡngProtein
34.20
g
Nhóm chất béo
1 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
1.80
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
23.00
g
Celluloza (Fiber)
12.00
g
Khoáng chất
4 chất dinh dưỡngTro (Ash)
15.00
g
Calci (Calcium)
880.00
mg
Sắt (Iron)
15.20
mg
Phospho (Phosphorous)
300.00
mg
Vitamin
1 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
10.00
mg
Món ăn từ Rau Muống Khô
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Rau Muống Khô làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!