Rau Câu Tươi
Có sẵn quanh năm
25
Calo trên 100g
Xem chi tiết
30
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
25
calo
Đốt cháy bằng vận động (25 calo)
Chạy bộ 0.4 km
(2 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 0.98 km
(3 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.46 km
(6 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 3 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnNước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
86.20
g
Năng Lượng (Energy)
25.00
kcal
Protetin và Acid amin
1 chất dinh dưỡngProtein
1.90
g
Nhóm chất béo
5 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
0.10
g
Tổng Số Acid Béo No
10.00
g
Palmitic (C16:0)
10.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
10.00
g
Eicosapentaenoic (C20:5 n3)
10.00
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
3 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
4.10
g
Celluloza (Fiber)
5.00
g
Đường Tổng Số (Sugar)
0.28
g
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
2.70
g
Calci (Calcium)
85.00
mg
Sắt (Iron)
0.90
mg
Magiê (Magnesium)
67.00
mg
Mangan (Manganese)
370.00
mg
Phospho (Phosphorous)
34.00
mg
Kali (Potassium)
226.00
mg
Natri (Sodium)
9.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.58
mg
Đồng (Copper)
61.00
μg
Selen (Selenium)
0.70
μg
Vitamin
8 chất dinh dưỡngVitamin B1 (Thiamine)
0.01
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.50
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
302.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
32.00
mg
Folat (Folate)
85.00
μg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
0.87
mg
Vitamin K (Phylloquinone)
2.30
μg
Món ăn từ Rau Câu Tươi
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Rau Câu Tươi làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!