Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
18
calo
Đốt cháy bằng vận động (18 calo)
Chạy bộ 0.29 km
(2 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 0.71 km
(2 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.33 km
(4 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 2 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
1 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
1,940.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
93.20
g
Năng Lượng (Energy)
18.00
kcal
Protetin và Acid amin
13 chất dinh dưỡngProtein
2.70
g
Lysin
200.00
mg
Methionin
54.00
mg
Tryptophan
41.00
mg
Phenylalanin
171.00
mg
Threonin
156.00
mg
Valin
181.00
mg
Leucin
318.00
mg
Isoleucin
156.00
mg
Arginin
217.00
mg
Histidin
50.00
mg
Cystin
32.00
mg
Tyrosin
156.00
mg
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
1.70
g
Celluloza (Fiber)
1.70
g
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.70
g
Calci (Calcium)
100.00
mg
Sắt (Iron)
2.10
mg
Magiê (Magnesium)
18.00
mg
Mangan (Manganese)
290.00
mg
Phospho (Phosphorous)
26.00
mg
Kali (Potassium)
390.00
mg
Natri (Sodium)
17.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.45
mg
Đồng (Copper)
90.00
μg
Selen (Selenium)
0.90
μg
Vitamin
7 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
11.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.09
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.90
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
42.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
207.00
mg
Folat (Folate)
36.00
μg
Nhóm chất béo
9 chất dinh dưỡngTổng Số Acid Béo No
210.00
g
Palmitic (C16:0)
150.00
g
Stearic (C18:0)
10.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
50.00
g
Palmitoleic (C16:1)
30.00
g
Oleic (C18:1)
30.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
20.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
10.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
10.00
g
Món ăn từ Rau Bí
Khám phá 2 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Rau Bí làm nguyên liệu chính
Cơm Chiên Dương Châu
Cơm chiên Dương Châu với tôm và xúc xích
Dễ
Việt Nam
Món Chiên - Rán
Sử dụng: 150.00 g