Nấm Rơm

Có sẵn quanh năm

Calo trên 100g Xem chi tiết

Chất dinh dưỡng Xem chi tiết

Xem món ăn

Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories

Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories

Máy tính Khẩu phần

Số lượng (g):

calo

Đốt cháy bằng vận động (57 calo)

Chạy bộ 0.9 km

(5 phút với tốc độ 10 km/h)

Đạp xe 2.24 km

(7 phút với tốc độ 20 km/h)

Đi bộ 1.06 km

(13 phút với tốc độ 5 km/h)

Bơi lội 7 phút

(bơi vừa)

Máy tính Calo tiêu hao chi tiết Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ

Cường độ vận động:

Chậm Vừa Nhanh

Cân nặng của bạn:

Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic

Thông tin Dinh dưỡng

Trên 100g khẩu phần

Nước và năng lượng

2 chất dinh dưỡng

Nước (Water)

87.90

Năng Lượng (Energy)

57.00

kcal

Protetin và Acid amin

1 chất dinh dưỡng

Protein

3.60

Nhóm chất béo

1 chất dinh dưỡng

Lipid (Fat)

3.20

Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ

2 chất dinh dưỡng

Glucid (Carbohydrate)

3.40

Celluloza (Fiber)

1.10

Khoáng chất

4 chất dinh dưỡng

Tro (Ash)

0.80

Calci (Calcium)

28.00

Sắt (Iron)

1.20

Phospho (Phosphorous)

80.00

Vitamin

4 chất dinh dưỡng

Vitamin C (Ascorbic Acid)

2.00

Vitamin B1 (Thiamine)

0.12

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.33

Vitamin PP (Niacin)

9.10

Tóm tắt nhanh

Năng lượng

Năng Lượng (Energy) 57.0 kcal

Chất dinh dưỡng đa lượng

Protein 3.6 g

Vitamin

Vitamin C (Ascorbic Acid) 2.0 mg

Vitamin B1 (Thiamine) 0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg

Vitamin PP (Niacin) 9.1 mg

Lợi ích Sức khỏe

Nguồn protein tốt
Chứa chất xơ
Giàu vitamin

Thông tin bổ sung

Danh mục Rau củ quả

Chất dinh dưỡng 14 loại

Cập nhật 19/07/2025

Công thức 5 món

Món ăn từ Nấm Rơm

Khám phá 5 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Nấm Rơm làm nguyên liệu chính

50p

Phở Chay

Phở chay là món ăn thanh tao mang đậm tinh hoa ẩm thực Việt Nam, với nước dùng đ...

Trung bình Vietnamese

Cháo, bún, phở

Sử dụng: 100.00 g

Xem công thức

55p

Cháo Chay

Cháo chay là món ăn truyền thống trong ẩm thực chay Việt Nam, với nước dùng ngọt...

Dễ Việt Nam

Cháo, bún, phở

Sử dụng: 50.00 g

Xem công thức

30p

Tôm Xào Rau Củ

Tôm xào rau củ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam, kết hợp tôm...

Dễ Việt Nam

Món xào

Sử dụng: 50.00 g

Xem công thức

55p

Bánh Xèo Chay

Bánh xèo chay là phiên bản thanh đạm của món ăn vặt đường phố nổi tiếng Việt Nam...

Trung bình Việt Nam

Món Chiên - Rán

Sử dụng: 150.00 g

Xem công thức

55p

Cà Ri Chay

Cà ri chay là món ăn chay truyền thống của ẩm thực Việt Nam, nổi bật với nước cố...

Dễ Việt Nam

Món Om - nấu đặc biệt

Sử dụng: 100.00 g

Xem công thức

Xem tất cả món ăn từ Nấm Rơm 5

Thực phẩm liên quan

Củ Ấu

17 chất dinh dưỡng

Củ Cái

60 chất dinh dưỡng

Củ Dong

15 chất dinh dưỡng

Củ Sắn

66 chất dinh dưỡng

Tìm kiếm

Nấm Rơm

Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories

Máy tính Khẩu phần

Đốt cháy bằng vận động (57 calo)

Thông tin Dinh dưỡng

Nước và năng lượng

Nước (Water)

Năng Lượng (Energy)

Protetin và Acid amin

Protein

Nhóm chất béo

Lipid (Fat)

Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ

Glucid (Carbohydrate)

Celluloza (Fiber)

Khoáng chất

Tro (Ash)

Calci (Calcium)

Sắt (Iron)

Phospho (Phosphorous)

Vitamin

Vitamin C (Ascorbic Acid)

Vitamin B1 (Thiamine)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin PP (Niacin)

Tóm tắt nhanh

Năng lượng

Chất dinh dưỡng đa lượng

Vitamin

Lợi ích Sức khỏe

Thông tin bổ sung

Món ăn từ Nấm Rơm

Thực phẩm liên quan

Tìm kiếm sản phẩm

Sản phẩm phổ biến:

Danh mục sản phẩm:

Tìm kiếm sản phẩm

Sản phẩm phổ biến:

Danh mục sản phẩm:

Công cụ sức khỏe

Tính BMI

Tính Calories

Lên thực đơn

Uống nước

Tỷ lệ mỡ

Chỉ số sức khỏe

Truy cập nhanh: