Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
122
calo
Đốt cháy bằng vận động (122 calo)
Chạy bộ 1.94 km
(12 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 4.78 km
(14 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 2.26 km
(27 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 14 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnChưa phân loại
2 chất dinh dưỡngBeta-Caroten
21,756.00
μg
Alpha-Caroten
2,718.00
μg
Nước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
77.00
g
Năng Lượng (Energy)
122.00
kcal
Protetin và Acid amin
1 chất dinh dưỡngProtein
2.10
g
Nhóm chất béo
11 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
7.90
g
Tổng Số Acid Béo No
2.00
g
Palmitic (C16:0)
2.00
g
Stearic (C18:0)
420.00
g
Arachidic (C20:0)
30.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
2.00
g
Palmitoleic (C16:1)
20.00
g
Oleic (C18:1)
2.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
2.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
2.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
30.00
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
2 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
10.50
g
Celluloza (Fiber)
1.80
g
Khoáng chất
4 chất dinh dưỡngTro (Ash)
0.70
g
Calci (Calcium)
56.00
mg
Sắt (Iron)
1.20
mg
Phospho (Phosphorous)
6.00
mg
Vitamin
2 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
11.00
mg
Lycopen
49,667.00
μg
Món ăn từ Gấc
Chưa có công thức nào
Hiện tại chưa có công thức nấu ăn nào sử dụng Gấc làm nguyên liệu. Hãy quay lại sau để khám phá những món ăn mới!