Củ Cái Trắng
Có sẵn quanh năm
21
Calo trên 100g
Xem chi tiết
51
Chất dinh dưỡng
Xem chi tiết
Máy tính Khẩu phần & Đốt cháy Calories
Tính toán khẩu phần ăn và xem tương đương vận động để đốt cháy calories
Máy tính Khẩu phần
g
21
calo
Đốt cháy bằng vận động (21 calo)
Chạy bộ 0.33 km
(2 phút với tốc độ 10 km/h)
Đạp xe 0.82 km
(2 phút với tốc độ 20 km/h)
Đi bộ 0.39 km
(5 phút với tốc độ 5 km/h)
Bơi lội 2 phút
(bơi vừa)
Máy tính Calo tiêu hao chi tiết
Tính toán với 50+ hoạt động và 3 mức độ cường độ
Cường độ vận động:
Cân nặng của bạn:
kg
Dựa trên nghiên cứu từ Harvard Health Publishing và Mayo Clinic
Thông tin Dinh dưỡng
Trên 100g khẩu phầnNước và năng lượng
2 chất dinh dưỡngNước (Water)
92.10
g
Năng Lượng (Energy)
21.00
kcal
Protetin và Acid amin
19 chất dinh dưỡngProtein
1.50
g
Lysin
27.00
mg
Methionin
7.00
mg
Tryptophan
3.00
mg
Phenylalanin
27.00
mg
Threonin
23.00
mg
Valin
37.00
mg
Leucin
35.00
mg
Isoleucin
26.00
mg
Arginin
51.00
mg
Histidin
13.00
mg
Cystin
7.00
mg
Tyrosin
12.00
mg
Alanin
Alanine là một axit amin không thiết yếu có hàm lượng cao ở...
23.00
mg
Acid Aspartic
48.00
mg
Acid Glutamic
160.00
mg
Glycin
18.00
mg
Prolin
17.00
mg
Serin
17.00
mg
Nhóm chất béo
8 chất dinh dưỡngLipid (Fat)
0.10
g
Tổng Số Acid Béo No
30.00
g
Palmitic (C16:0)
30.00
g
Ts Acid Béo Không No 1 Nối Đôi
20.00
g
Oleic (C18:1)
20.00
g
Ts Acid Béo Không No Nhiều Nối Đôi
50.00
g
Linoleic (C18:2 n6)
20.00
g
Linolenic (C18:2 n3)
30.00
g
Carbohydrate (Glucid) và Chất xơ
3 chất dinh dưỡngGlucid (Carbohydrate)
3.60
g
Celluloza (Fiber)
1.50
g
Đường Tổng Số (Sugar)
2.50
g
Khoáng chất
11 chất dinh dưỡngTro (Ash)
1.20
g
Calci (Calcium)
40.00
mg
Sắt (Iron)
1.10
mg
Magiê (Magnesium)
15.00
mg
Mangan (Manganese)
50.00
mg
Phospho (Phosphorous)
41.00
mg
Kali (Potassium)
242.00
mg
Natri (Sodium)
10.00
mg
Kẽm (Zinc)
0.20
mg
Đồng (Copper)
150.00
μg
Selen (Selenium)
3.90
μg
Vitamin
8 chất dinh dưỡngVitamin C (Ascorbic Acid)
30.00
mg
Vitamin B1 (Thiamine)
0.06
mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
Vitamin PP (Niacin)
0.50
mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
138.00
mg
Vitamin B6 (Pyridoxine)
46.00
mg
Folat (Folate)
28.00
μg
Vitamin K (Phylloquinone)
0.30
μg
Món ăn từ Củ Cái Trắng
Khám phá 3 công thức nấu ăn ngon miệng sử dụng Củ Cái Trắng làm nguyên liệu chính
Bánh Mì Sandwich Việt Nam
Bánh mì sandwich Việt Nam là biểu tượng ẩm thực đường phố Sài Gòn, nổi tiếng với...
Dễ
Việt Nam
Đồ nguội
Sử dụng: 30.00 g
Phở Chay
Phở chay là món ăn thanh tao mang đậm tinh hoa ẩm thực Việt Nam, với nước dùng đ...
Trung bình
Vietnamese
Cháo, bún, phở
Sử dụng: 200.00 g
Bánh Mì Thịt Nướng
Bánh mì thịt nướng là món ăn đường phố mang đậm hồn ẩm thực Việt Nam, nổi tiếng...
Dễ
Việt Nam
Món nướng
Sử dụng: 100.00 g